2018-02-22 00:45:14

Gros repas de repas brûlant

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    - YouTube Préférez 3 repas légers et 1 collation dans l après midi, plutôt que 2 gros repas. Evitez de vous resservir si vous vous sentez rassasié : soyez à l écoute de votre appétit.

    Modérez en volume au moins un des trois repas de préférence celui du soir . Evitez le grignotage.

    Privilégiez les produits biologiques dont la quantité de.