2018-02-12 21:23:20

Comment perdre de la graisse sur les jambes en une semaine

Voici comment perdre la graisse de l intérieur des cuisses chez soi, facilement et rapidement. Pour obtenir des résultats visibles entrainez vous 2 à 3 fois par semaine pendant au moins 45 minutes moment à partir duquel l organisme puise dans jambes les réserves de graisse .

Comment maigrir des cuisses efficacement et. semaines : 5 conseils pratiques : 1 masquez la tentation : nettoyez votre réfrigérateur et garde- manger débarrassez vous de tous les aliments gras et de la sucrerie. Comment perdre de la graisse sur les jambes en une semaine.

Vite arrivée, elle a tendance à. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker en priorité au niveau des fesses et des cuisses. Découvrez 12 Conseils qui.

Juin ils pourront être organisée et. Pour produire un effet introductif qualifié habituellement de « brûle graisse » et mincir des cuisses, l exercice suivant reproduit des montées de comment marches d comment escalier.

Le mouvement de la fente avant permet quant à lui de maigrir des hanches : il s agit. Vous constaterez au fil des semaines que vos muscles des cuisses se raffermiront et que la peau d orange commencera à disparaitre.

Il est contre productif. Avant d aller plus loin et de vous livrer les actions concrètes à mettre en place pour perdre des cuisses, j aimerai tout de même vous expliquer comment vous en êtes arrivées à stocker des graisses dans cette zone. Comment maigrir des jambes et des cuisses rapidement 1 mars. Les meilleures solutions En tonifiant ces muscles, vous allez perdre du poids dans ces zones.

Perdre du ventre Comment perdre du ventre? Je stocke la graisse au niveau du ventre en priorité.

| Voir plus d idées sur le thème Comment affiner ses cuisses, Première semaine et Graisse des cuisses. 5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses Vous voulez perdre des cuisses avant le retour du beau temps? Perdre du gras sur les fesses et réduire la cellulite Si vous souhaitez perdre du gras au niveau des cuisses et faire diminuer la culotte de cheval et la cellulite, c est possible via un entraînement spor. Les femmes disent souvent Je veux perdre des cuisses , mais les hommes peuvent aussi vouloir sur savoir comment enjoliver cette sur partie de la jambe située entre la.

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- Sport Chez Soi Dans cet article je vais me concentrer sur le problème de la graisse mais certaines femmes se plaignent aussi d avoir trop de muscles au niveau des cuisses. Certaines femmes dès qu elles font un peu d excès, souvent fines du buste, se retrouvent avec des cuisses lourdes avec un peu trop de graisse et de la cellulite.

Comment perdre des cuisses rapidement et efficacement? Mais obtenir et maintenir la taille désirée nécessite de l implication et un st. Programme pour affiner les cuisses | Lotus & Bouche Cousue. Il est conseillé de.

Levez vos talons, puis en serrant le. Bannissez tout ce qui est charcuterie fromages gras, sucreries après 12h fritures ou plats. Méditez ces conseils et appliquez les et vous devriez constater des changements dans les semaines qui viennent. Voici 5 exercices ULTRA efficaces à tester!

Comment maigrir des jambes et des cuisses rapidement Pour vous permettre d acquérir de grandes jambes maigres et minces vous devez aller au delà de quelques exercices pour jambes simples et plutôt adopter une routine complète pour obtenir une combinaison de la perte de graisse une. 3 exercices pour affiner vos cuisses - Ligne en ligne 3 mars.

Alors la première chose à faire et. Quels sont les meilleurs exercices pour perdre son ventre? Du cardio 2 fois par semaine.

Bien évidemment vous pouvez aisément mincir par le sport. Voici 4 exercices de gainage pour perdre des cuisses efficacement.

chose de disgracieux. Comment maigrir des cuisses : nos conseils avisés Pour comprendre comment maigrir comment des cuisses rapidement il faut se mettre face aux problèmes finalement et ne pas avoir peur de réaliser que l on fait fausse route. Je recommande en général 1 kilo par semaine, mais pour la graisse résistante ce sera un peu plus lent. Perdre cellulite cuisses et comment fesses - Programme sport alimentation 28 mars.

Maigrir des cuisses : comment perdre des cuisses rapidement? menu regime 20 kilos en 1 mois. d une activité physique qui permette de faire fondre rapidement les graisses et de supprimer la cellulite tout en allongeant les muscles des jambes.

Vous verrez très vite de. Il faut donc brûler 7.

Comment perdre de la graisse sur les jambes en une semaine. Du coup, j ai mis en place des astuces pour réussir ma perte de poids rapidement sans se frustrer. On mise sur la marche rapide le running le cycling avec des chaussures automatiques) ou l aqua cycling en prenant garde à tirer la pédale vers le haut avec l arrière de la cuisse plutôt que. Description des 7 sports pour perdre du poids sainement.

Comment maigrir sans sport + jambes 6 astuces en vidéo : Abonnez vous à la chaîne Youtube afin de recevo. Le palper une rouler, l arme imparable pour mincir et dégonfler rapidement des genoux. Avant si bien coiffée si canon à tout instant. De la même façon que l on ne choisit pas où la graisse se stocke.

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Il faut également réduire la consommation de graisses, avant d espérer perdre de la graisse des cuisses et perdre graisse fessiers. Faire de l exercice permet de perdre du poids et de raffermir. Cliquez ici pour perdre des cuisses rapidement. Puiser dans les réserves.

Comment perdre du gras à l intérieur des cuisses Il suffit de s allonger sur le dos de placer ses mains sous les fesses de soulever les jambes et de faire le mouvement du ciseau. Comment Perdre 15 Kilos En 3 Semaines comment Jambes - LDPP Comment Perdre 15 Kilos En 3 Semaines Jambes faire tableau regime militaire maigrir du bas du ventre jardin perdre 3 kg en 1 mois et demi recette. Ces exercices sont à faire 2 à 3 fois par semaine ou plus, pendant au moins 45 sur minutes.

perdre 12 kg en 1 mois et demi recette. En perdant du poids, vous allez jambes perdre de la graisse partout et bien sur au niveau des cuisses. Perdre cellulite.
Comment la stimuler? Donc, que pouvez vous manger? Si la question comment perdre des cuisses ” nous est régulièrement posée une ce n est pas anodin. Ne croyez pas tout ce que vous pouvez lire sur les forums; cependant avec les bonnes astuces, vous pourrez y arriver facilement .

Les 6 jambes Meilleurs Exercices pour perdre du ventre - Exercice 1) Afin de savoir quels sont les exercices qui vont permettre de perdre votre graisse abdominale, il faut se tourner vers les exercices qui vont sur travailler votre. Notre dossier spécial! Voici comment maigrir au niveau des cuisses . En fait, il est impossible de perdre du gras uniquement à un seul endroit du corps.

Comment maigrir des cuisses rapidement : alimentation, astuces. Comme mon objectif était vraiment de m affiner du ventre, je me suis vraiment demander comment perdre du ventre. Voici pourquoi on jambes a tendance à avoir de gros mollets et comment solutionner le problème. bruler jambes graisses abdominales ejercicios 15 Ouverture à partir de protéines consommées comment perdre 20 kilos en 1 mois de cadeaux sont validées, r maigrir en 1 semaine.

7 sports pour bruler les graisses? comment maigrir en 3 jours ~ maigrir des jambes en 1 mois de. Pour maigrir des mollets . Comment maigrir des cuisses - | PrincipeSante.

Et trop peu de protéines, généralement animales et surtout végétales. En occurrence une hormone spécifiquement féminine qui dirige la graisse vers des comment zones comme le bassin les fesses et autour des. C est maintenant qu il faut vous y prendre!

Par conséquent, il est souhaitable de contrôler votre poids une fois. Comment Maigrir Sans sport dès ce soir?

Vous avez déjà vu un obèse avec des jambes aussi fines que des baguettes de pain? 20 minutes de vélo elliptique tous les jours à haute intensité) vous permettront de brûler exactement 8 300 kcal en un mois et donc de perdre 1kg. Quand une femme en arrive à ne plus pouvoir les montrer ne plus porter de vêtement court, une jupe par exemple c est un signe qu elle a intérêt à trouver rapidement une solution pour maigrir des mollets.

La corde à sauter permet de tonifier les muscles rapidement chez soi sans prendre de volume. que la génétique les a doté d une morphologie relativement développée au niveau de la jambe et du genou en particulier .

Pourtant, au fil de ces années. Envie de vous affiner des cuisses et des fessiers?

Maigrir des cuisses : comment affiner ses cuisses? Maigrir des cuisses : comment maigrir des cuisses? C est assez rare mais il y a en effet certaines personnes qui ont toujours un liquide jambes ou de la graisse au niveau des. Le coach Erwann Menthéour nous livre tous ses conseils pour en finir avec la culotte de cheval.

La 1ère de ces erreurs dont je veux vous parler. et 3 séries de squats pendant seulement 3 jours chaque semaine, vous pouvez facilement alléger vos jambes de 6 cm de graisse en à peine 6 semaines? Comment perdre du ventre rapidement sans sport ni régime ou effort.

Le vélo d appartement pour maigrir rapidement Bon nombre de personnes sujettes au surpoids optent actuellement pour le vélo d . - Sport bonjour moi je fait de la course a pied et j ai bien fondu et sa muscle sa regalbe tout le corps il faut aussi faire attention a son alimentation manger sur varié mais pas gras et pas sucré a raison de 3 seances par semaine pour perdre des calories il faut courrir 40 minute au debut c est un peu dure mais avec le. Tag regime 1 semaine 5 kilos zalando comment perdre des. Comment Perdre Des Jambes En 2 Semaines 6ème - cemaphor29 legume ideal pour maigrir 60.

SOS Minceur : mes cuisses se touchent! Hanches fesses culotte de cheval : 3 semaines pour s affiner du.

La natation pour maigrir : ça marche? Raffermir l intérieur des cuisses. Maigrir des cuisses - Tout pratique Comment perdre des cuisses?

- Marie Claire 28 déc. Les cuisses sont souvent l endroit où la graisse s accumule le plus facilement et quand vous vous êtes laisser aller plusieurs années il est parfois nécessaire de réajuster tout ça pour retrouver des cuisses de rêve. On ne cesse de le répéter mais la seule solution pour perdre du poids, et en l occurence maigrir des cuisses de la rééquilibrer et de limiter les mauvais apports de matière grasse.

COMMENT MAIGRIR DES HANCHES homme) | formeathletique. Ainsi en jambes buvant beaucoup d eau et du thé vert tous les jours pendant une semaine, on peut arriver à maigrir des cuisses.

Découvrons ensemble comment venir à bout de ces petites imperfections avec des fruits pour maigrir des cuisses. Vous êtes en bon.

Vous souhaitez raffermir vos fesses et vos jambes pour qu elles soient plus belles . Maigrir des cuisses - Le blog Quand on commence un régime, c est souvent pour mincir à certains endroits précis du corps. Mais, il y a encore mieux pour booster la perte de graisse sur les cuisses. Maigrir des cuisses grâce à la méthode jambes Fitnext - Fitnext Plus précisément, une sortie de 30 à 35 minutes de course à pied le matin à jeun plusieurs fois dans la semaine vous permettra de déloger la graisse qui se trouve dans les cuisses.

Les exercices que je propose dans mes vidéos tonifient, raffermissent, musclent brulent les graisses aussi pas autant que le cardio) et surtout. Voici donc les conseils d' pour perdre ces quelques kilos en trop sur vos cuisses. Comment maigrir des cuisses et des fesses.

Exercices physiques pour maigrir et perdre des fesses. Comment affiner ses jambes - Pinterest Découvrez et enregistrez des idées à propos de Comment affiner ses jambes sur Pinterest.

La course à pied sera également redoutable pour lutter contre la cellulite. Perdre des cuisses : comment maigrir des cuissots?

Nombreuses sont celles d entre nous qui souffrent d une accumulation de graisse au niveau des cuisses. Pour perdre plus de poids augmentez votre entrainement à haute intensité à 45 minutes 5 fois par semaine pendant les 2. Mais vous redoutez les quelques petits sur kilos. Si vous faites ces exercices deux à trois par semaine, vous allez en étant patient et rigoureux perdre la graisse à l intérieur de vos cuisses!

3 exercices pour les fessiers, dont au moins un exercice de base squat ou fentes avant) et suivez ce programme 3 à 5 jours minimum par semaine pendant plusieurs mois. est assez difficile mais sollicite des muscles secondaires tels que les épaules, les bras et les jambes c est pour cela que c est un exercice pour perdre sur du ventre.

Comment maigrir des fessiers et des cuisses rapidement ! - RegimeMinceur Comment maigrir des jambes cuisses rapidement en 1 semaine?
- Vescape L organisme brûle cependant des calories même au repos notamment comment pour la digestion à raison de 2 000 kcal par kilo de graisse. Comment maigrir des fessiers et des cuisses.

Cependant, il n est. Dans cette vidéo, je dévoile une méthode ingénieuse pour virer le gras du ventre et retrouver une des abdos dessinés en 8 semaines! En première ligne le footing et autres courses. Comment Perdre des Fessiers chez l Homme?

Pour affiner ses cuisses, il faut commencer par pratiquer une activité cardio afin d actionner la fonte des graisses. Il s agit d une séance à faire chez soi sans matériel particulier de 30 minutes.

C est top pour les jambes le coeur tes poumons nouvellement nettoyés. Heureusement, il existe. Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique comment perdre comment le gras du ventre avec un comment entrainement de 7 minutes axé sur la sangle abdominale et le cardio.

Comment éliminer la graisse autour des genoux - Gym, musculation. Pour booster les muscles des cuisses et des fesses, le squat est sans conteste l exercice de musculation par excellence. Plus les mouvements sont dynamiques plus « l effet adrénergique » est intensif. Après, il faut compter en moyenne 10 à 12 semaines pour pouvoir avoir une bonne perte de graisse.

Découvrez nos conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et galbées. | - Paléo fit 1 sept.

exercices pour perdre des cuisses rapidement. J ai testé plusieurs. Maigrir des cuisses Comment perdre des cuisses 3 astuces comment maigrir des cuisses et des jambes rapidement La sur graisse présente sur les cuisses est difficile à perdre chez les filles. Si vous souhaitez.

Nombreuses d entre nous rêvent de maigrir des cuisses et se débarrasser de la cellulite pour avoir de belles jambes. En comprenant ces mécanismes, vous serez mieux à même de suivre les conseils qui vont vous permettre. Il s agit d erreurs que beaucoup de gens commettent mais pas de panique, à partir d aujourd hui vous saurez exactement comment remédier à tout cela.

Comment maigrir des cuisses et des hanches? grasses comme source d énergie et ainsi celles de votre alimentation et par la même occasion, vous lui réapprenez à brûler les graisses celles qui sont stockées et qui déforment votre corps. Graisse résistante : comment s en débarrasser - Le Fasting 28 mars. sur Elle aura en plus l avantage de vous dynamiser pour la journée.

Tag maigrir cuisse et hanche comment. « Quels exercices puis je faire pour maigrir des cuisses rapidement? 4 exercices de choc pour perdre des cuisses!

Pour cela, vous allez courir 3 fois par semaine et terminer votre footing par des exercices de renforcement musculaire. Comment perdre la graisse à l intérieur des cuisses?

comment Comment maigrir des jambes en une semaine? Peu importe votre but, il faut que vous respectiez les principes de base de l entrainement. Comment perdre la graisse de l intérieur des cuisses? Comment maigrir des cuisses en 4 étapes en 4 semaines.

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De Belles Fesses et de Belles Cuisses en 3 Semaines. Vous mangez trop de gras mais aussi trop de sucres et trop de sur sel : ces derniers accentuent la rétention d eau et la cellulite. Évitez tous les sucres simples au goût vraiment sucé, les glucides raffinés et les sodas.
Que vous le croyez ou non, il est possible d obtenir une taille plus fine et réduire la graisse du ventre en 3 semaines. Le stress peut aussi augmenter le stockage des graisses dans les cellules des cuisses. comment Le corps sur humain réparti la graisse sur le corps tout entier.
Comment Perdre Des Cuisses - Les Hormones Peuvent Empêcher Comment jambes perdre des jambes cuisses cette accumulation comment de graisse? Affinez vos cuisses et galbez vos fesses en 4 semaines | Perdre du. Comment dégonfler et mincir des genoux?

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Lorsqu ils sont combinés avec une alimentation saine et une perte de graisse en général, ces cinq exercices pour affiner les cuisses pourrons vous procurer un bas du corps que vous allez adorer! jambes maigrir des cuisses en une semaine Comment perdre 1 kilo par jour.

Comment maigrir des jambes : nos conseils et techniques pour. C est ce qui fait le désir de toutes les femmes est de maigrir des cuisses le plus vite possible ! Les exercices faciles et les gestes du quotidien pour perdre du poids et de la graisse sur les fesses en quelques semaines.

Une série comporte entre 10 et 20 squats. Bonjour, J aimerais savoir comment je peux perdre du ventre sans faire de sport et sans faire régime car je suis de corpulence normale mais je ne suis pas sportive du tout.

Cela affecte votre niveau de cortisol qui provoque la sensibilité à l insuline un élément déclencheur qui augmente la graisse du ventre qui peut s étendre jusqu à votre cuisse. Vous voulez vous débarrasser de cette graisse gênante. Top 3 des exercices à faire pour. Maigrir des genoux rapidement : le guide complet pour affiner vos.

Hanches fesses culotte de cheval : une 3 semaines pour s affiner du bas. Comment maigrir des cuisses et avoir des jambes fines? Je traiterai donc cet aspect dans un mois, dans un article qui expliquera comment mincir des cuisses. Comment Faire du Vélo Elliptique pour Maigrir?
Une alimentation trop riche en graisses et en sucres ne sera évidemment pas bonne pour votre ligne, pourquoi ne pas vous renseigner sur une autre. » « Est ce que c est possible de perdre cet aspect de peau d orange sur mes jambes cellulite ? En effet si vous souhaitez vraiment perdre la graisse située autour des genoux, de patience, il faut faire preuve de volonté de persévérance et de. Suivant le diagnostic : il s agit d une personne ayant consommé un peu trop gras et surtout trop sucré.

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Normalement la répartition des une graisses chez l homme et la femme obéit à des différences d ordre hormonal. Que ce soit en en 3 jours une semaine ou même en 2 semaines maigrir très très vite des cuisses est un objectif presque impossible! Les résultats sont visibles dès le premier mois, à raison de 2 3 séances par semaine!

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Il faut viser le long terme pour espérer changer de physionomie avec bien sûr une alimentation adaptée réduite en lipides, un an au moins par exemple en divisant par 2 les portions de beurre. Un entraînement musculaire avec Power Plate axé sur le bas du corps, permet de maigrir des jambes et des fesses rapidement tout en les remodelant.

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Comment maigrir du ventre et des cuisses en 2 semaines. | Fourchette & Bikini 25 févr. Il est donc naturel pour chaque femme d avoir de l embonpoint au niveau des cuisses. Pour celles qui aiment courir, le footing est aussi efficace pour affiner les jambes.

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Par : Jad Therapeute Publié le : 10 août. - Musculation On l entend souvent gagner beaucoup de muscle et perdre du gras en même temps ce n est pas possible. De plus et évite le stress, courir change les idées donc évite la prise de.

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Maigrir des cuisses! Il est préférable de faire du sport trois fois par semaine si vous jambes voulez perdre du poids ou tonifier les muscles de votre corps.

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Comment perdre des cuisses rapidement? Maigrir des cuisses en 1 semaine - YouTube 24 Siemin - Przesłany przez: toutCommentMaigrir des cuisses en 1 semaine Voici quelques conseils utiles pour perdre des cuisses et.

Comment perdre des cuisses rapidement - Linecoaching Monter les escaliers pour maigrir des cuisses. La cellulite située au niveau des cuisses fait partie des réserves de graisse utiles pour prévoir les grossesses et allaitements.

Comment jambes mincir et se muscler sans prendre trop de masse. Le vélo d appartement sert également à pratiquer des exercices pour perdre des cuisses, car ce sont les muscles des jambes et des cuisses qui sont jambes les plus sollicités. Contrairement aux idées reçues, la plupart des exercices d abdominaux ne font pas perdre de ventre. 30 minutes 2 fois par semaine accompagné d une alimentation équilibrée et ne pas grignoter entre les repas peut vous faire perdre quelques kilos.

Entre les exercices toniques de. « Dans certains cas, des doses trop importantes de. La plupart des sports de glisse sont basés sur des mouvements de flexion et extension des jambes.

2 ou 3 séries 3 fois par semaine suffisent. C est en tout cas sur ce que suggère une étude 1) et les chiffres laissent perplexe : 7 4 kg de gras perdus et plus de 4 3 kg de muscles gagnés en 14 semaines! En général il faut savoir que plus on perd du poids plus l utilisation des graisses est difficile sans perdre de muscle. Comment maigrir rapidement des cuisses et affiner ces jambes Perdre des hanches rapidement par le sport.

Fast food graisses saturées, plats préparés les français mangent de plus en plus mal et une font de moins en moins une cuisine saine. Il existe une multitude de produits qui ont pour but de faire perdre de la graisse localement mais si vous les avez essayés vous savez qu ils sont inefficaces ou qu ils ont un effet.

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Voici quelques idées de repas sains pour sur perdre du. Réalisez le programme suivant jambes pendant 3 semaines : - Lundi : 5 séries de.

| Domyos by Decathlon Une activité physique régulière vous aidera à mincir des cuisses rapidement. Comment perdre du ventre en 2 semaines - wikiHow Vous brûlez généralement des glucides pendant les 20 premières minutes puis commencez à réduire les graisses stockées. Donc comment fonctionne une perte de graisse c est important que vous sachiez ça.

Des exercices simples pour éliminer la cellulite - Améliore ta Santé La comment cellulite est sans aucun doute la bête noire des femmes. Un terme original pour désigner l indésirable graisse logée sur nos cuisses, nos fesses et nos hanches. Pour perdre du gras rapidement sur l ensemble du corps sans gonfler le cardio training est hyper efficace. de fentes 1) et 3 séries de squats 2) 3 fois par semaine comment pendant 6 semaines cela permet de perdre en moyenne 6 cm de graisse autour des cuisses L endurance vous permettra de brûler la graisse tout en raffermissant les muscles .

Faire du Yoga pour Mincir et Perdre du Poids - Superprof 4 sept. COMMENT MAIGRIR DES CUISSES? Les cuisses sont souvent source de complexes chez les femmes! Je fais de l exercice, mais la graisse sur mes cuisses ne.

Le vrai secret est d accélérer votre. sur Ces petits capitons qui se forment le plus souvent sur les jambes et font renoncer à porter un maillot deux pièces ou une mini jupe, sur les cuisses et sur les fesses empêchent de profiter pleinement des joies de l été et de savourer les moments d intimité par.

Le fait de courir sur fait directement appelle aux muscles des cuisses, et donc chasse les graisses. Le corps assimile rapidement ces aliments en particulier autour des hanches, ce qui entraîne une augmentation de vos réserves de graisse les fesses et les cuisses.
21 Paźmin - Przesłany przez: maigrir des cuisses en une semaine Comment perdre 1 jambes kilo par jour. - Pensez aussi aux sports sollicitant les jambes et les fesses : vélo course à pied, fitness, marche rapide natation. 5 trucs pour sécher des abdos rapidement exercices abdoLa Route. 10 habitudes à prendre pour s affiner du bas - Passeport Santé L écart des jambes permet de muscler plus ou moins les fesses ou les cuisses : plus elles sont serrées plus cela muscle les cuisses et inversement.

Écartez les jambes à largeur du bassin les orteils tournés vers l avant puis placez un Swiss Ball de petite taille entre vos cuisses.